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【得康學(xué)習(xí)會(huì)】親子關(guān)系課程第四節(jié)開(kāi)課了！本期主要內(nèi)容：<情緒管理>。時(shí)間7月6號(hào)晚上（周六）18：00到20：30。地點(diǎn)：得康三樓培訓(xùn)教室。

     高興、發(fā)怒 、悲傷 、憤怒、 焦慮、低落、恐懼、愧疚 是我們的情緒。恐懼對(duì)于生命來(lái)說(shuō)是一個(gè)自我保護(hù)的手段， 悲傷是一種行為 愧疚是已完結(jié)的事件當(dāng)時(shí)有一些事情沒(méi)有完成總有一天會(huì)補(bǔ)充。悲傷是因?yàn)槭?、憤怒是一種能量 憤怒是要拿到平時(shí)拿不到的東西。 情緒是生命的一部分，情緒來(lái)自本人的信念系統(tǒng)、情緒絕對(duì)可靠誠(chéng)實(shí)和正確、情緒沒(méi)有好壞之分，認(rèn)識(shí)和接受自己的情緒。情緒的發(fā)生是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，關(guān)心別人的感受。做情緒主人，不做情緒的奴隸，理解負(fù)面情緒的正面意義、能夠接受失去。 情緒是因?yàn)閯e人外在的行為透過(guò)你的思想過(guò)濾和你的價(jià)值觀判斷讓你很生氣有了情緒。失望是企圖通過(guò)自己的期望控制別人。


  在課程中我們做了溝通練習(xí)，兩個(gè)人面對(duì)面的站著如果伸出一個(gè)手指頭表示我不想聯(lián)系你，二個(gè)手指頭表示我就看看你，三個(gè)手指頭表示我想和你握手，四個(gè)手指頭表示我想擁抱你。大家圍成一個(gè)圈每個(gè)人面前停留一次憑自己的第一感覺(jué)。世間最大的力量就是愛(ài)，只有我們愛(ài)別人的時(shí)候人們才能愛(ài)我，當(dāng)你對(duì)面的人伸手要一個(gè)大大的擁抱的時(shí)候你就只想握握手嗎？能握手的時(shí)候不要只是看看，能擁抱的時(shí)候不要只是握握手，讓我們拉近彼此的距離讓萬(wàn)物歸一生活簡(jiǎn)單一點(diǎn)。



   智慧家長(zhǎng)處理孩子情緒的技巧：接納孩子的情緒，在發(fā)生事件的情況下先滅火再處理事件，先要了解孩子讓孩子說(shuō)出自己的感受，耐心聽(tīng)孩子講后先肯定他的動(dòng)機(jī)，引導(dǎo)他學(xué)會(huì)從事件中得到學(xué)習(xí)和選擇的機(jī)會(huì)。如果小孩子情緒太多不知道怎么處理自己的情緒，學(xué)習(xí)情況就會(huì)低下。多陪陪自己的孩子。